Joga retreat ft. Ana Kutija

Bali joga retreat 1.3.-10.3.2020.

Iskusite poseban doživljaj joge u okruženju rižinih polja i divne prirode pod vodstvom joga majstorice Ane Kutije.

joga na baliju pod vodstvom aNE KUTIJE 

Želite uživati u predivnim tropskim plažama, ali u isto vrijeme vidjeti, obići i doživjeti jednu od kultura koja očarava moderan svijet? To znači da je Bali idealna destinacija za vas…
Pridružite nam se na jedinstvenom joga iskustvu na predivnom Baliju pod vodstvom insiprativne Ane Kutije. Upustite se u sedmodnevno joga iskustvo kroz svakodnevnu hatha praksu, vođene pranayame i meditaciju. Odmorite um i tijelo kroz svakodnevnu joga praksu u maloj grupi okruženi prirodom. Nahranite osjetila raznovrsnom azijskom kuhinjom, prirodom i specifičnom kulturom. Tokom boravka predviđen je i odlazak na izlet s posjetom Goa Gajah hramu i Tirta Empul hramu sa svetim izvorima vode u kojima možete proći iskustvo duhovnog pročišćenja. 

Ovaj program pomaže vam istražiti vlastito tijelo i zaista osjetiti što se u njemu događa kroz:

• jutarnje satove joge, tehnike disanja i opuštanja koje iz stresa, tenzije i brzine vraćaju u centar; balansiraju,  daju mir i stabilnost. (vježbe su namijenjene svim nivoima fizičke spremnosti, uključujući i početnike, u trajanju od 90 min)
• vođena meditacija po čakrama 
• večernja okupljanja gdje se uz vježbe relaksacije, vođenu yoga nidru sprema za relaksirajući i odmarajući san

Program je osmišljen kako bi zadovoljio sve vaše potrebe i jedino što zahtjeva je fleksibilnost uma i aktivno sudjelovanje. Kombinirajući hatha praksu i vođenu pranayamu u blizini rižinih polja Balija, Ana Kutija provest će vas kroz jedinstveno i duboko iskustvo joge na jednom od najljepših mjesta na svijetu. 

"Jednom godišnje idite na mjesto gdje nikad ranije niste bili.". Dalai Lama . Rado ćemo dodati, ako je riječ o Baliju slobodno ga posjetite i više puta. 

O Ani Kutiji

Rođena u Zagrebu, medicinska sestra, sportsko-medicinska terapeutkinja i maserka te učiteljica joge sa sveukupno 23 godišnjim iskustvom.
Bogato iskustvo u vođenju različitih tipova joge:  Hatha, Vinyasa, Yin i Terapijska joga. Predavačica je u školi za učitelje joge gdje predaje Osnove joge, Terapijsku jogu, Hatha jogu i drži radionice Restorativne joge i joge s rekvizitima, a redovito vodi i Jogu Nidru te vođene zvučne aroma meditacije, tehnike opuštanja i vizualizacije. Svoje znanje stjecala je i učila od najboljih učitelja ne samo u Hrvatskoj, već i po cijeloj Europi i Indiji.
Specijalizirala se za Hatha i Terapijsku jogu kao i individualni pristup vježbanju. Osmislila je svoju metodu rada koja je zasnovana na individualnom pristupu svakom pojedincu u skladu s njegovom osobnošću, anatomijom, fiziologijom, godinama, stanjem i potrebama kroz cjelovito i svestrano formiranje svakodnevnih navika. Također preko 15 godišnje iskustvo u radu s profesionalnim sportašima, višegodišnje iskustvo u radu s menadžerima na programima wellbeinga i upravljanja stresom, te višegodišnje iskustvo rada kroz jogu s pacijentima. Iza sebe ima iskustvo u organiziranju i vođenju Joga Retreatova.

što je hatHa joga?

Hatha joga – drevni sustav vježbi i tehnika disanja koji vam razvija gipkost, mišićnu snagu, pravilno držanje tijela i otklanja stres vježbama opuštanja. Praktična disciplina uključuje Asane (joga položaje), Pranayame (vježbe disanja) i Joga nidru (duboku relaksaciju). Ulazak u joga položaje odvija se do granica ugode, bez napora i u skladu s vlastitim mogućnostima.

istaknuto

• 7 dnevni program joge
•  izlet u Goa Gajah i Tirta Empul
•  smještaj u vrhunskom hotelu 4*

ovaj retreat je za vas ako:

• želite preuzeti kontrolu nad svojim mislima i osjećajima 
• želite otpustiti stres, i sve negativne emocije 
• želite razviti ljubav i nježnost prema sebi i drugim
• želite odvojiti malo vremena za sebe kako bi osjetili unutarnji mir i uživanje u sadašnjem trenutku

bhuwana ubud 4*

• smješten južno od mjesta Ubud, oko 5 minuta vožnje do Monkey Forest i 10 minuta od centra Ubuda
•  neki od sadržaja hotela su recepcija, bazen, restoran s indijskom, balineškom i zapadnom kuhinjom, wi-fi, balineški plesovi, šetnja rižinim poljima ili 15-min masaža, vrt s povrćem koje se koristi u restoranu
• sobe su uređene u tradicionalnom balineškom stilu, kupaonica s tušem i kadom, kuhalo za kavu i čaj, sofa, balkon/terasa, wi-fi, TV