Jedrenje i joga

Jedrenje Jadranom uz joga retreat

Jedrenje najljepšim uvalama Jadrana uz joga retreat za opuštanje uma i tijela

Ako ste u potrazi za jedinstvenim wellness i avanturističkim iskustvom, na pravom ste mjestu.
Ovo je prilika za uživanje u jedrenju prekrasnom hrvatskom obalom.  Doživite život na brodu, vježbate jogu na zapanjujućim mjestima i  opustite uz masažu.
Jedrenje je jedna od najuzbudljivijih aktivnosti na otvorenom koje možete doživjeti. Upoznajte snagu vjetra i mora i provedite vrijeme visoke kvalitete posvećeno samo vašem umu i tijelu. Kretanje i more čiste ustajalu energiju u nama i dopuštaju otpuštanje svega suvišnog. Meditacije će povezati vaš um s energijom vode i zraka. Ovo će vas naučiti prednostima življenja svjesnog života, života iz vlastitog centra, ovdje i sada. Spojiti jogu, pranayamu i meditaciju sa morem i mirom koju pruža jedrilica je osjećaj koji smo doživjeli i koji želimo podijeliti s vama. Na jedrenju vidimo drugačije, čujemo drugačije, osjećamo drugačije pa možemo puno lakše i sebe sagledati potpuno drugačije.

Što očekivati:

• kroz tjedan dana na brodu naučit ćete osnovne jedriličarske vještine, prilagoditi se vjetru, moru i životu na jedrilici

• naučiti ćete okret uz vjetar i niz vjetar s glavnim jedrom i genovom, te pravila izbjegavanja sudara na moru. Naravno, svaki dan učite i par osnovnih mornarskih čvorova, koji su vam potrebni da bi mogli jedriti

• dodatno ćete shvatiti temeljnu logiku ponašanja nautičara na moru kao i spojiti je sa svojom postojećom ili novostečenom praksom Joge (Hatha, Vinyasa, Yin, SUP joga - po želji)

• uživati ćete u tehnikama disanja i vođenim meditacijama, te masaži ramena i vrata, te se uz sve to dobro zabaviti i odmoriti

Polasci: svaku subotu od lipnja do rujna, za nedovoljan broj putnika polazak se otkazuje (moguće je prebaciti se na termin gdje ima više polaznika)

Predznanje: nije potrebno, dobrodošli su apsolutni početnici i iskusni vježbači

Minimalni preduvjeti: vještina plivanja, spremnost na lakšu tjelesnu aktivnost i na sudjelovanje u poslovima na jedrilici

Vještine po završetku jedrenja: osnove kormilarenja, rukovanje jedrima, produbljenje Joga prakse i disanja

Voditeljica joga programa:
Ana je medicinska sestra, sportsko-medicinski terapeut i maser, viša trenerica sportske rekreacije s naglaskom na implementaciju terapije u sportski trening i svakodnevni život. Učiteljica multi-style Vinyasa joge (RYT 500), predavač i edukator na poligonu YogaPRO za učitelje joge, na kojem predaje Osnove joge, Terapijsku jogu, Hatha jogu i drži radionice restorativne joge i joge s pomagalima. Redovito vodi Joga Nidru i vođene zvučne aroma meditacije sa tehnikama opuštanja i vizualizacijama. Vodi tjedne satove Hatha joge i joge s pomagalima. Studira u školi za Iyengar yoga učitelja u Sloveniji. Ana ima višegodišnje iskustvo kao instruktor pilatesa i korektivne gimnastike. Ima 22 godišnje radno iskustvo od toga 15 godišnje iskustvo u radu sa profesionalnim sportašima , te višegodišnje iskustvo u radu sa menadžerima na programima wellbeinga i upravljanja stresom.